Workshops

LÄUFER:INNEN BRAUCHEN MEHR ALS LAUFTECHNIK. In diesem praxisnahen Wochenend-Workshop schließen wir die Lücke zwischen klassischer Reha und echtem Krafttraining. Wir schauen uns typische Verletzungen bei Läufer:innen an.

In diesem Workshop mit Eva lernst du die Basics des Athletiktrainings, wie du es programmierst und direkt in die Praxis umsetzt. Wir springen, werfen, sprinten und ergänzen das Training mit Kraftübungen aus dem Gym, um deine Kraft, Power und Explosivität zu verbessern.

Erlebe einen einzigartigen Tag voller Selbsterkenntnis, Bewegung und neuer Perspektiven – geleitet von Pauline, Gründerin der Kopf & Körper Studios, und ihrer Co-Moderatorin. Gemeinsam zeigen sie dir, wie Haltung, Atmung und Selbstwahrnehmung dich im Alltag stärken – mental wie körperlich.